Chào mừng bạn đến với Nice Eyes Contact Lens !

Muốn đôi mắt khỏe mạnh hãy tuân thủ 5 thói quen này

Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại hay xem tivi, đọc sách khiến mắt bạn hay bị mỏi, mệt lâu dần có thể mắc các bệnh như cận thị, viễn thị hay loạn thị. Vậy để đôi mắt luôn sáng khỏe phải làm sao? Dưới đây là 5 thói quen bảo vệ đôi mắt bạn nên lưu tâm.


kinh ap trong 100


1. Luôn dùng kính râm khi ra đường


Có thể bạn chưa biết, kính râm là một trong những phụ kiện để bảo vệ mắt rất tốt. Kính râm giúp chống lại tia UV tác động trực tiếp lên mắt đồng thời giảm độ chói của ánh nắng mặt trời.


Việc không đeo kính khi ra ngoài khiến mắt bạn dễ bị tổn hại giác mạc, thủy tinh thể và võng mạc do ảnh hưởng của tia UV có trong ánh nắng mặt trời.


2. Không nên dùng quá nhiều thiết bị điện tử


Nên hạn chế dùng điện thoại, máy vi tính bởi ánh sáng phát ra từ màn hình của các thiết bị này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mắt.


Đối với dân văn phòng, nên đặt máy tính ở khoảng cách hợp lý, đúng tầm mắt. Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi sau từ 30 phút đến 1 tiếng làm việc bằng cách massage, luyện chớp mắt và giảm ánh sáng chói trên màn hình điện tử.


3. Không đeo kính áp tròng đi ngủ


khong deo kinh ap trong di ngu


Ngày nay, kính áp tròng trở thành một loại phụ kiện không thể thiếu với các bạn nữ. Mặc dù kính áp tròng giúp mắt to tròn, hút hồn hơn tuy nhiên không nên lạm dụng.


Các bác sĩ mắt khuyên bạn một ngày chỉ nên đeo kính áp tròng tối đa 8 tiếng đồng hồ. Tuyệt đối không đeo kính khi đi ngủ, đi tắm hoặc đi bơi. Nên ngâm và rửa kính trong dung dịch ngâm kính chuyên dụng.


Theo các chuyên gia, việc bạn đeo kính đi ngủ sẽ khiến lượng oxy vào mắt bị giảm xuống dẫn đến tình trạng viêm, loét giác mạc.


Ngoài ra, bạn cũng nên loại bỏ kính áp tròng hay thuốc nhỏ mắt đã hết hạn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt nhé.


4. Không nên lạm dụng thuốc nhỏ mắt


Mặc dù có khả năng bôi trơn mắt giúp mạch máu co lại khiến tình trạng đỏ mắt giảm xuống tuy nhiên thuốc nhỏ mắt lại không giải quyết triệt để được nguyên nhân gây nên các bệnh về mắt. Vì thế, tuyệt đối không lạm dụng thuốc nhỏ mắt, chỉ nhỏ khoảng 2 - 3 lần mỗi ngày thôi nhé.


5. Nên tẩy trang trước khi đi ngủ


Với các bạn gái trang điểm mắt nên tẩy trang trước khi đi ngủ để tránh gây ra nguy cơ nhiễm trùng mắt hay vi khuẩn tấn công gây ra các bệnh về mắt nguy hiểm.


Trên thực tế, không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ sẽ vô tình khiến các hạt có trong mỹ phẩm đi vào mắt và gây ra tình trạng kích ứng.


Do đó, hãy chắc chắn tẩy trang sạch sẽ và dùng kem dưỡng mắt chuyên dụng lành tính trước khi đi ngủ nhé.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận