Chào mừng bạn đến với Nice Eyes Contact Lens !

Đôi mắt sáng khỏe chỉ với 9 loại thực phẩm quen thuộc


Kết quả hình ảnh cho thực phẩm cho mắt

Chúng ta thường ưu tiên giữ gìn sức khỏe trái tim, bộ não và xương khi đến tuổi về già nhưng quên rằng tuổi tác cũng tác động đến thị lực của bạn. Việc giữ cho đôi mắt khỏe mạnh là một cách quan trọng để giúp ngăn ngừa các bệnh lý về mắt thường gặp ở người cao tuổi, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng, giảm thị lực, khô mắt, đục thủy tinh thể và các vấn đề thị lực vào ban đêm. Bên cạnh giữ gìn thể chất khỏe mạnh và duy trì lối sống năng động, bạn cũng nên bổ sung thêm 9 loại thực phẩm sau đây để giữ cho đôi mắt sáng khỏe nhé.

Các loại rau có lá màu xanh đậm

doi-mat-sang

Để ngăn ngừa thoái hóa võng mạc, bạn hãy ăn các loại rau giàu chất chống ô-xy hóa lutein và zeaxanthin, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào như rau bina, cải xoăn, cải rổ, xà lách có màu xanh đậm

Rau lá xanh có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, chẳng hạn như vitamin C (chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và đục thủy tinh thể), beta carotene (một dạng của vitamin A, rất cần thiết để phòng chống bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể cũng như bệnh quáng gà), lutein và zeaxanthin.

Lutein và zeaxanthin là hai dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe đôi mắt, giúp hấp thu ánh sáng màu xanh gây hại cho võng mạc, do đó bảo vệ đôi mắt bạn sáng và khỏe. Ngoài ra hai chất này cũng có chức năng thu nhận và hội tụ ánh sáng trên võng mạc.

Khoai lang

doi-măt-sang

Khoai lang có màu cam sáng nhờ beta carotene, một tiền chất của vitamin A giúp cải thiện thị lực, rất tốt cho những người bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Đây là nguồn chứa chất chống ô-xy hóa vitamin A và C rất dồi dào.

Axit béo Omega-3

doi-mat-sang

Nguồn omega-3 phổ biến nhất là từ cá. Các axit béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá thu rất có ích cho sức khỏe và đôi mắt của bạn. Ngoài cá, bạn cũng có thể ăn hạt óc chó vì nó chứa selen (làm chậm quá trình lão hóa) và axit béo omega-3 (giúp duy trì dẫn truyền xung thần kinh dễ dàng hơn).

Xoài

doi-mat-sang

Giống như hầu hết các loại trái cây và rau quả màu vàng khác, đây là những nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời đồng thời cũng chứa nhiều vitamin E giúp làm giảm nhãn áp.

Đậu phộng

doi-mat-sang

Loại đồ ăn vặt này không chỉ ngon mà còn là nguồn cung cấp vitamin E và kẽm cần thiết cho cơ thể (giúp ổn định và cải thiện tầm nhìn của những người bị thoái hóa điểm vàng).

Táo

doi-mat-sang

Loại trái cây này có chứa lượng lớn chất chống ô-xy hóa, bao gồm cả sắc tố thực vật quercitin (có khả năng bảo vệ mắt khỏi bức xạ mặt trời) và rutin (làm bền thành mạch máu, giảm mao mạch dễ vỡ, đứt).

Bắp ngô

doi-mat-sang

Đây là một nguồn lutein rất tốt cho điểm vàng võng mạc, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và chống lại các gốc tự do gây tổn thương điểm vàng từ tia cực tím mặt trời.

Bông cải xanh

doi-mat-sang

Rất nhiều người có thể không thích loại rau quả này, nhưng nó chắc chắn mang lại rất nhiều khoáng chất hữu ích để hỗ trợ cho đôi mắt. Bông cải xanh chứa vitamin C, E, axit folic, lutein, zeaxanthin, selenium, alpha lipoic axit (cũng có trong rau bina, đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng trong tế bào và chiến đấu với các tế bào gốc tự do gây hại), CoQ10 (giúp các tế bào chuyển hóa thức ăn thành năng lượng).

Loại rau họ cải này từ lâu đã được sử dụng vào các món ăn để giúp chống lại bệnh ung thư và bệnh tim. Nó cũng rất tốt cho sức khoẻ của mắt.

Hạnh nhân

doi-mat-sang

Hạnh nhân có chứa magiê giúp phòng ngừa rung giật nhãn cầu (chuyển động mắt nhanh), vitamin E, và riboflavin (còn có tên là vitamin B2 giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi sắc tố ở võng mạc, giúp mắt thích nghi với ánh sáng.).


Các thực phẩm trên sẽ giúp các bạn có 1 đôi mắt sáng khỏe, những bạn bị cận nhẹ nếu ăn uống điều độ, tăng cường những thực phẩm trên các bạn sẽ có 1 đôi mắt khỏe ko lo cận thị nữa nhé. 


Nice eyes - thương hiệu kính áp tròng nhập khẩu Hàn quốc.

Bạn chán ngấy sự cộm cộm khó chịu, cảm giác khô mắt chỉ sau vài tiếng của các loại lens chai trên thị trường?

Bạn cảm thấy xấu hổ vì các loại lens trước đây khiến mắt bạn như được gắn mắt giả, đôi khi cảm giác mắt lồi không tự nhiên?
 Công nghệ từ Anh #_Sandwich_Process#_Aqua_Capsule_80% tạo sự êm ái suốt cả ngày mà không gây mỏi mắt như các loại lens khác trên thị trường.

Thành lập từ 1993 và hiện tại với 2 nhà máy tại Hàn Quốc và 1 trụ sở tại Anh, chúng tôi luôn cập nhật những công nghệ tiên tiến nhất vào sản phẩm để mang đến sự hài lòng và an toàn cho khách hàng.

 #NICE_EYES là thương hiệu kính áp tròng duy nhất được đóng gói dạng vĩ. Sự khác biệt này mang đến độ êm tuyệt đối, đeo “ Êm Như Không Đeo”, màu sắc “Tự Nhiên Như Mắt Thật”.

 Độ cận : Từ 0 độ đến 10 độ ( Đặt Lệch Độ Thoải Mái Không Thêm Tiền ).

 HSD : 1 năm (dùng tốt trong 6 tháng) - độ ẩm chuẩn. Chất liệu lens siêu mềm, dai, đeo cực êm.


NHANH TAY ĐẶT NGAY.
 Liên hệ: inbox Fanpage hoặc gọi Hotline hoặc đến trực tiếp văn phòng công ty.

 Hotline lẻ: 0866 82 82 65 .

 Mua sĩ: 0933 937 902.

 Địa chỉ: C7, Khu Đất Phương Nam, Chu Văn An, P.12 , Quận Bình Thạnh , TP HCM.

FREESHIP TOÀN QUỐC NHÉ CẢ NHÀ

 Hồ Chí Minh giao hàng siêu tốc, khách hẹn giờ thoải mái.

 Đà Nẵng, Hà Nội giao hỏa tốc trong 24h.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận