Chào mừng bạn đến với Nice Eyes Contact Lens !

7 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng nếu lặp đi lặp lại sẽ khiến mắt bạn gặp nguy hiểm

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là thủ phạm khiến đôi mắt bạn đối mặt với những hiểm nguy khó lường. Dưới đây là một số thói quen xấu phải bỏ nếu muốn có một đôi mắt khỏe mạnh.


1. Không đeo kính râm khi ra ngoài



Có thể bạn chưa biết, không sử dụng kính râm khi ra ngoài đường khiến đôi mắt của bạn phải đối mặt với những hiểm nguy. Tác động từ các tia UVA, UVB sẽ khiến mắt bạn có nguy cơ bị viêm giác mạc hoặc cháy nắng trên biểu mô phần bên ngoài của mắt.


2.  Đọc sách khi không đủ ánh sáng



Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn thường xuyên đọc sách hoặc làm việc trong điều kiện thiếu sáng sẽ khiến đôi mắt dễ mệt mỏi, căng thẳng và dễ bị tổn thương làm giảm thị lực.


Vì thế, lời khuyên chuyên gian dành cho bạn chính là làm việc, đọc sách trong môi trường đủ sáng để bảo vệ mắt luôn sáng khỏe.

3. Sử dụng thuốc nhỏ mắt quá mức cần thiết



Bạn có biết, thuốc nhỏ mắt chính là một trong những tác nhân khiến các mạch máu của mắt bị teo lại nếu không sử dụng đúng cách. Thậm chí, nếu dùng quá nhiều thuốc nhỏ mắt còn có thể làm cho mắt bị viêm trở lại sau một thời gian dài lành bệnh.


4. Dùng kính áp tròng sai cách



Phần lớn các bác sĩ đều khuyên người dùng nên sử dụng kính áp tròng dùng trong ngày. Tuyệt đối không đeo kính khi tắm hoặc đi biển bởi nó sẽ khiến mắt bạn bị tổn thương do thiếu oxy.


5. Hút quá nhiều thuốc



Không chỉ gây hại cho phổi, hút nhiều thuốc lá còn là nguyên nhân khiến các tế bào mắt bị suy yếu do thiếu dinh dưỡng cũng như sự oxy hóa tăng nhanh.


6. Xem quá nhiều tivi, máy tính



Mỗi ngày, bạn chỉ nên xem tivi và sử dụng máy tính, điện thoại trong khung giờ nhất định. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên xem tivi từ 1 – 2 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Khi xem đừng ngồi quá gần mà hãy cách xa đúng một khoảng nhất định để tránh làm hại mắt.


7. Ăn uống thiếu chất



Hiên nay, nhiều người phải đối mặt với tình trạng mắt không khỏe do chế độ ăn uống thiếu hụt một lượng lớn các vitamin và khoáng chất có lợi cho mắt. Bởi thế, hãy tăng cường rau, củ quả giàu vitamin A,C,E trong bữa ăn hàng ngày.


Trên đây là 7 nguyên nhân khiến đôi mắt của bạn kém khỏe mạnh mà hầu như ai cũng mắc phải ít nhất 1, 2 điều. Hi vọng, qua bài viết này bạn sẽ hiểu hơn về cách chăm sóc mắt và có phương pháp khắc phục thói quen xấu để đôi mắt luôn sáng khỏe.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận