Chào mừng bạn đến với Nice Eyes Contact Lens !

5 điều cần nhớ để đôi mắt luôn khỏe mạnh

Thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại khiến đôi mắt bạn trở nên nhức mỏi, khó chịu. Vậy để kéo dài tuổi thọ của đôi mắt bạn cần chú ý điều gì? Dưới đây là một số thông tin hữu ích dành cho bạn.


5 dieu cân nho de doi mat luon khoe manh


1. Hạn chế ăn các đồ ăn giàu chất béo


Có thể bạn chưa biết, việc bổ sung quá nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng nguy hiểm.


Chất béo khi đưa vào sẽ chuyển hóa và gây tổn thương cho mạch máu, mạch máu trên mắt cũng như các bộ phận khác trong cơ thể.


Chính vì thế, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, vitamin tốt cho sức khỏe.


2. Hạn chế tiếp xúc với máy tính, điện thoại


Có thể bạn đã biết, việc tiếp xúc quá nhiều với máy tính, điện thoại sẽ khiến mắt bạn trở nên nhức mỏi, khó chịu.



Lúc này hãy dành thời gian để mắt được nghỉ ngơi, thực hiện các động tác massage giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn


 
3. Đừng để mắt quá khô


Thực tế cho thấy, việc để mắt quá khô sẽ khiến đôi mắt bạn dễ tổn thương hơn bao giờ hết.


Mắt khô làm tăng nguy cơ xước giác mạc, vì thế bạn cần giữ cho mắt ngậm nước bằng các loại thuốc nhỏ mắt chuyên dụng.


Nên chọn mua loại thuốc chất lượng, tránh ham rẻ mà gây hai cho mắt nhé.


4. Tuyệt đối không đeo kính đi bơi


Dù là kính áp tròng hay kính cận thì việc đeo kính đi bơi là điều không nên. Theo các chuyên gia, nếu bạn cố tình đeo kính áp tròng đi bơi sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt do vi khuẩn xâm nhập.


5. Ngủ đủ giấc


Có thể bạn chưa biết, thiếu ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến đôi mắt bạn dễ bị khô, nhức mỏi. Do đó, thay vì thức khuya, bạn nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày vừa tốt cho mắt lại giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.


Theo các chuyên gia hàng đầu về mắt, ngay cả khi bạn áp dụng mọi phương pháp để bảo vệ thì mắt bạn cũng sẽ già đi và khả năng nhìn sẽ giảm xuống.


Chính vì thế, điều quan trọng nhất để mắt luôn sáng khỏe là theo dõi thường xuyên, chăm sóc mắt mỗi ngày, nên thăm khám mắt định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị những bệnh về mắt trước khi chúng trở nên quá nặng.


Vừa rồi là một số thông tin hữu ích về mắt và những lưu ý để mắt sáng khỏe. Hi vọng, bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Mọi thắc mắc cần giải đáp vui lòng gọi tới hotline để được hỗ trợ và tư vẫn miễn phí.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận